witamina c

Siema , mam pytanie czy w wieku 18 lat warto podnosic testosteron takimi suplami jak witamina d3 czy zma czyli cynkiem magnezem , czy jest to bezpieczne?

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Ruszam z kolejnym dziennikiem. Tym razem nie będzie to jednak test, rywalizacja z kolegami forum, a bardziej mój blog gdzie będę starał się na bieżąco robić wpisy ze swoich treningów, posiłków itd. Zdjęcia i filmiki będę się starał robić na bieżąco. Moje poprzednie [...]

Cześć, jak zawsze trudny temat: http://www.sfd.pl/Vaadeer_przemiana%2C_rok_sta%C5%BCu.-t958956.html Mój temat , nie zaktualizowany ale obrazuje jak "szczęśliwym" genetycznie przypadkiem jestem i że zatłuszczenie głównie odkłada mi się na górnej połowie ud, i dupsku czyli standardowo.... tyle że u kobiet. Aktualnie od ostatniej redukcji z 86 [...]

siemka. Mam 6 miechów stażu i wziąłem się za suplementacje witaminami. waże 72kg, mam chyba już troche powyżej 178cm, 16 lat oto co i ile teraz biore: -vita-min plus z Olimpu, 1 tab dziennie -cynk 10mg w jednej tabletce (cera fajnie mi się poprawiła) -witamina C w tabletkach po 200mg -tran (nie, nie tren haha) 6 kapsułek dziennie -magnez w sumie [...]

Witam Jestem tu nowy więc wypadało by się przedstawić Mam na imię Michał mam 22 lata mieszkam w Olsztynie Zacząłem ćwiczyć na siłowni w wieku 18-19 lat przez ok rok, po czym niestety z braku miejsca i środków musiałem przestać ćwiczyć. Lecz w maju zeszłego roku powróciłem do ćwiczeń, jednakże wystąpiło parę problemów. Niestety że się tak wyrażę [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro-NOS_i30264_d380x380.jpg Opis - Zwiększa masę mięśniową - Budowanie mięśnie i spalanie tłuszcz - w tym samym czasie - Wzmacnia poziomu tlenku azotu - 42 gramy białka porcji MRI podjęło współpracę z jedną z największych firm na świecie białka - Glanbia International. MRI Pro-NOS jest to izolat białka serwatki [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Oh_Yeah!_Bcaa_Power_i30278_d380x380.jpg Opis - Produkt Bezglutenowy - Przyspiesza anabolizm - Poprawia wytrzymałość - Hamuje katabolizm i działanie kortyzolu ISS Oh Yeah! BCAA Power to silny suplement diety w formie kapsułek, który dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów (BCAA) potrzebnych ciału. Jest [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/E-Sterone_i30309_d380x380.jpg Opis - Wzbogacony o Bioperynę - Prawidłowa synteza aminokwasów - Regulacji aktywności hormonalnej Ekdysteron jest jednym z tych legendarnych składników, każdy jest tym zainteresowany i chciałby używać, jeśli dawka i cena jest odpowiednia. E-STERONE silna dawka Ekdysteronu z [...]

Witam czy rutinoscorbin jest dobra witamina C czy może kupić co innego? W skladzie rutinoscorbinu widzę jakieś alkohol poliwinylowy wtf ??

Witam, chciałem zapytać ile powinno się brać cynku do cyklu kreatynowego. Gdzieś wyczytałem że 100-150mg. Trochę mnie to zdziwiło ponieważ kupiłem zwykły cynk w aptece pakowany po 30tabletek a jedna tabletka zawiera 10mg. Czyli musiałbym jeść 10-15 tabletek dziennie ;/ Ile mam tego jeść(trenuje w każdy dzień) masa 85kg ? 1 tabletka zawiera: 10mg [...]

Witam. Chce tylko uswiadomic sie czy mam wszystko co potrzebne :) Moj zestaw: Meta - 56 tabsow systemem 12221 Hepatil OLIMP Sojavit 85 / 700g VITALMAX Witamina C + Cynk Clomid Pozniej: ULTIMATE Creatine monohydrate 300g OLIMP Sojavit 85 / 700g I odpowiednia dieta przez caly czas. Panowie, dobry to zestaw? Czy brakuje czegos? Zmieniony przez - [...]

[...] leki z przepisu lekarza:biore 150mg L-Thyroxine czy rodziłaś:nie (w planach) Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :witamina D, odzywka bialkowa Stosowane wcześniej diety : brak O mnie: Sport uprawiam od 10 roku zycia (szkola sportowa - koszykowka). Do 17 roku zycia gralam w [...]

Witam. Mam na imę Filip i zakładam Dziennik dla lepszej motywacji. Obecnie jestem w trakcie redukcji.. W tym roku "mase" skonczyłem 6.stycznia waga 97kg(fotki z masy poniżej) Aktualnie waga wynosi 87kg miska na dzien dzisiejszy wygląda tak: 1.Mąka razowa pszenna Typ 2000 60g + 320g biał jaj 2/3/. 75g ryżu brązowego + 200g piersi + warzywa [...]

[...] 4.Dorsz świeży 150 Ryż brązowy 50 Surówka z pomidorów 100 5.Mięso z piersi indyka bez skóry 150 Pomidor 6 Mieso z piersi indyka bez skóry 150 ogórek suplementacja :witamina c 2g , omega 3 olimp 3 kaps dziennie , extract z zielonej herbaty trening na siłowni A. Przysiad ze sztangą 4/6-15 A. Wyciskanie sztangi leżąc 4/6-15 A. Wyciskanie [...]

[...] treningiem:7-10g Scitec nutrition - Pow3rd 2.0 + 2 kap PVL Mutant Amino po treningu : 5g UNIVERSAL NUTRITION Creatine + 2 kap PVL Mutant Amino Na noc :3 g PrimaForce - DAA DNT rano: 5g UNIVERSAL NUTRITION Creatine po południu 2-4 kap PVL Mutant Amino Na noc :3 g PrimaForce - DAA do tego omega-3, witamina b6 cynk i do braków w diecie białko trec

Informacje: Wiek: 16 Wzrost: 182cm Waga: 82kg Staż treningowy: 5mc Wymiary: Biceps: 34cm Przedramię: 29cm Obwód pasa: 90cm Obwód klatki: 105cm Obwód Uda: 61cm Obwód Łydki: 40cm Cel: Redukcja 08-03-2014 Trening: Poniedziałek Trucht w tempie 8km/h Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej Krzyżowanie/rozpiętki [...]

[...] artykuł, ale odchodząc od tego a zarazem czytajac to pare razy wciaz dreczy mnie pytanie czy niezbędna jest taka ilość suplementów które w tym artykule występują (psyllium, witamina b5, lecytyna, enzymy trawienne) w rzeczywistosci są niezbędne w takiej ilości. Pytanie takie wysuwam gdyż zdaje sobie sprawę ze są to dość drogie suplementy jak na [...]

[...] Warto inwestować w BCAA ? Do tej pory suplementy jakie używam to: białko serwatkowe (jako uzupełnienie diety), biorę 30g po treningu, witaminy i minerały, omega3, witamina C. Dodam, że chcę dołożyć od poniedziałku cardio, rowerek tak na początek 3 razy w tygodniu po 15 - 20 minut. Bedę bardzo wdzięczny za pomoc i sorka za litanię ;) [...]

Witam, mam do Was pytanie o dobór odpowiedniej diety dla sportowca. Wiem, że jest tego mnóstwo w internecie ale nigdzie nie mogłem znaleźć podobnych treningów do moich a co za tym idzie odpowiednia dieta. Należe do klubu żeglarskiego i w sezonie zimowym przygotowujemy się fizycznie dość ostro do sezonu letniego. Trenuję 4 razy w tygodniu. Moje [...]

[...] NIgdy ich nie zaprawiam śmietaną, najwyżej jogurtem naturalnym. Czasem dodam śmietanę do duszonej marchewki, przecież tak czy tak trzeba by było dodać oliwę, żeby się witamina A wchłonęła:) I jak widać jadłospis z dziś jest tragiczny, strasznie dużo węglowodanów, do tego ta masa kajmakowa, ale no nie potrafiłam się opanować;/ Te napady są [...]